天气炎热要如何预防高血压呢

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 高血压在夏天特别注意情绪稳定。由于夏季炎热，高血压是非常容易血压升高的现象。所以，夏天的高血压患者必须注意防暑，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。随着全球变暖日益加剧，现在即使到了冬天，也不觉得冷了，按照这种趋势，到了夏天，天气肯定是非常热的，如...

核心提示: 高血压在夏天特别注意情绪稳定。由于夏季炎热，高血压是非常容易血压升高的现象。所以，夏天的高血压患者必须注意防暑，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

　　随着全球变暖日益加剧，现在即使到了冬天，也不觉得冷了，按照这种趋势，到了夏天，天气肯定是非常热的，如果我们不注意身体的护理，很容易就会患上高血压，甚至会并发其他的疾病，所以，我们一定要注意预防高血压。

　　天气炎热要如何预防高血压呢

　　高血压在夏天特别注意情绪稳定。由于夏季炎热，高血压是非常容易血压升高的现象。所以，夏天的高血压患者必须注意防暑，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡。同时，夏天的早晨，温度不特别高，适合加强室外体育锻炼。高血压患者可以散步，呼吸新鲜空气，加速人体新陈代谢。提高身体的免疫能力。在饮食，吃小米，玉米，豆类，鱼，洋葱，土豆，冬瓜，苦瓜，芹菜，芦笋，南瓜，香蕉，苹果，吃动物内脏，肉，蛋，鱼子酱，虾，吃太咸的食物，如鱼，酱菜等。

　　在降压时间，当血压下降至正常范围，可以适当降低体重，但也不能随便停药。除了坚持用药，定期的后续行动也很重要，尤其是对血压的观察，医生建议患者，最好在家准备血压仪，定期监测血压，密切注意变化，高血压。高血压的治疗过程是实质上是，身体的调理过程，我国中医在疾病治疗上，也历来坚持全面调理身体的各项机能。

　　治疗高血压我们要选对方法，好多方法才可以更好地帮助患者，高血压的治愈可能性比较小，但是只要保持血压的不再升高，就不会对患者的生命造成影响。

　　高血压患者如果没有长期吃药，那么随时都可能出现血压升高的症状，所以，患者一定要时刻留意自己有没有胸闷、头晕等症状，如果感觉呼吸困难，有急救药的，要立刻服用，如果没有，也要立刻送到医院接受治疗。