时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源:互联网
失眠在现在的生活中是一个很多的朋友们比较关注的问题,因为失眠的问题导致很多的朋友们生活陷入痛苦之中,所以失眠是一个必须解决的问题,下面为大家介绍的是对于能够解决失眠的食物有什么呢?不知道的朋友们就来看一下吧。1.莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水...
失眠在现在的生活中是一个很多的朋友们比较关注的问题,因为失眠的问题导致很多的朋友们生活陷入痛苦之中,所以失眠是一个必须解决的问题,下面为大家介绍的是对于能够解决失眠的食物有什么呢?不知道的朋友们就来看一下吧。
1.莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。
2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
3.桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。
4.食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。
5.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。
6、小米粥:小米中色氨酸的含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿和胃安眠等功效。
通过上述我们有问必答网的描述,我想朋友们应该知道对于能够解决失眠的食物有什么了吧,所以下面的生活中就要注意了哦,要不就会被失眠影响生活。
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