治疗失眠好的食疗方法有哪些?

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　人活在世上就会有不同的烦恼、压力、来自于工作、生活、学业等等。因此，失眠便会不请自来，大家都知道长期失眠会对身体有害。那么，怎么预防失眠?怎样治疗失眠就成为很多人关心的话题之一。今天小编就为大家推荐治疗失眠好的食疗方法有哪些?1、葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，...

　　人活在世上就会有不同的烦恼、压力、来自于工作、生活、学业等等。因此，失眠便会不请自来，大家都知道长期失眠会对身体有害。那么，怎么预防失眠?怎样治疗失眠就成为很多人关心的话题之一。今天小编就为大家推荐治疗失眠好的食疗方法有哪些?

　　1、葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。

　　2、葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。

　　3、猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。

　　4、鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。

　　5、红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。

　　6、莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。

　　7、大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。

　　相信通过以上7点的简单介绍大家对治疗失眠好的食疗方法有哪些已经有了初步的了解和认识。因此，失眠患者朋友不妨试试小编今天推荐的食疗方法吧!食疗方法需要一个缓慢的过程，大家一定要坚持哟!

关键词: 失眠

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