如何预防膝关节骨质增生的发生

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　骨病专家说膝关节骨质增生主要发生在老年群当中，引起膝关节骨质增生发生的原因主要与膝关节过度劳损以及退化有很大的关系，所以做好膝关节骨质增生的预防工作是很关键的，在生活中要控制好体重另外还要避免外伤的发生，具体内容下面为您详细介绍。1.避免膝关节过度活动和劳损，特别是双下肢剧烈运动者，如运...

　　骨病专家说膝关节骨质增生主要发生在老年群当中，引起膝关节骨质增生发生的原因主要与膝关节过度劳损以及退化有很大的关系，所以做好膝关节骨质增生的预防工作是很关键的，在生活中要控制好体重另外还要避免外伤的发生，具体内容下面为您详细介绍。　　1.避免膝关节过度活动和劳损，特别是双下肢剧烈运动者，如运动员、搬运工、舞蹈演员等，应注意保护好膝关节并做到劳逸结合，以避免过度用力造成周围软组织的损伤。　　2.膝关节受伤或出现骨折时，应及早到医院就诊，处理伤口并尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。若复位不满意，应尽早进行手术，以避免出现创伤性关节炎而诱发骨质增生。　　3.若双下肢出现O形腿或X形腿等畸形，应考虑做股骨或胫骨截骨术，纠正异常的力线，改变膝关节受力不均的问题，以防止膝关节长期受力不均而出现骨质增生。　　4.过于肥胖者要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在合理范围之内，以减轻膝关节的压力和摩擦程度。　　5.老年应适当补充钙、维生素D等与骨代谢密切相关的营养物质，可通过饮食或药物进行调整。与此同时，老年要从事适当的体育锻炼，如慢跑、打太极等，以减慢骨组织衰老和退化进程。　　以上介绍的是预防膝关节骨质增生的方法，骨病专家说一旦患上了膝关节骨质增生要及时进行治疗，否则会导致膝关节肿胀以及肌肉萎缩、畸形的发生，所以要引起患者的重视，目前治疗膝关节骨质增生的方法主要以手术治疗为主。