学生也要注意颈椎病的发生

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　骨病专家说近几年通过临床观察发现，颈椎病已不再是成年人和老年常见病了，一些在校的学生患颈椎病的机率也非常高，这主要与孩子的坐姿，以及长期的低头学习有很大的关系，因此做为学生也应做好颈椎病的预防工作，以减少对身体的伤害。首先尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和...

　　骨病专家说近几年通过临床观察发现，颈椎病已不再是成年人和老年常见病了，一些在校的学生患颈椎病的机率也非常高，这主要与孩子的坐姿，以及长期的低头学习有很大的关系，因此做为学生也应做好颈椎病的预防工作，以减少对身体的伤害。　　首先尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。　　其次平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。　　另外长期不正确的学习姿势是导致孩子患颈椎病的重要原因，具体表现为，学习时头部过低、歪头、颈部过分前伸和前弯。有的孩子喜欢长时间低头看书，如果孩子长期在这种姿势下学习，不但容易身体疲劳，眼睛近视，驼背，更为将来的颈椎疾病埋下了重要隐患，使他(她)们成年后成为颈椎病的高发人群。　　以上介绍的是学生预防颈椎病的方法，希望引起老师和家长的重视，多注意学生的坐姿，一旦发现姿势不正确要及时纠正，另外在课外还应多参加一些体育运动，对预防颈椎病的发生也一定的帮助。