感冒有什么注意事项

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　感冒自古以来就是一种多发病，大家都知道如果体质好的人，是完全可以自己好的，过了几天感冒就会消失不见了。但是，恢复后的身体还是特别容易受到感冒的侵害。为了避免再次感冒，我们应该做好预后工作。那么，感冒后有哪些注意事项呢？下面就为大家简单讲述。1.散步或快走，以改善血液循环，有助于感冒...

　　感冒自古以来就是一种多发病，大家都知道如果体质好的人，是完全可以自己好的，过了几天感冒就会消失不见了。但是，恢复后的身体还是特别容易受到感冒的侵害。为了避免再次感冒，我们应该做好预后工作。那么，感冒后有哪些注意事项呢？下面就为大家简单讲述。

　　1.散步或快走，以改善血液循环，有助于感冒的康复。

　　2.勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟

　　3.多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。

　　4.服用维他命C，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状。

　　5.保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力。

　　6.多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累。

　　7.饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。

　　8.摄取锌，可缩短感冒时间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒。

　　感冒患者都希望自己可以早点康复，要想早点康复，那么一定要多了解一些要注意的事项，这样对于感冒的康复有很大帮助，只有这样，才能够防治感冒的再次侵害。希望能对那些容易受到感冒侵袭的朋友们，带来或多或少的帮助。

关键词: 感冒

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