少喝点酒可以防治高血压

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

对广大朋友们建议控制大量饮酒变为适度饮酒最好，那么你的收缩压将降低2-4mmHg，舒张压将降低1-2mmHg，因此，限酒对预防高血压病发生或控制已患有的高血压的朋友是关键的。铭记啊。饮酒对很多地方来说是一种风俗，日常的...

对广大朋友们建议控制大量饮酒变为适度饮酒最好，那么你的收缩压将降低2-4mmHg，舒张压将降低1-2mmHg，因此，限酒对预防高血压病发生或控制已患有的高血压的朋友是关键的。铭记啊。　　饮酒对很多地方来说是一种风俗，日常的饮酒也成了当地的一种习惯，现在社会发展的比较快，人民的生活水平更是有大的提高，亲朋友好友的到来以及平时的各种应酬，基本上都离不开酒，大家都知道影响高血压最重要的三个因素是食盐摄入过多、肥胖不活动以及大量饮酒，所以，对于这个答案也是肯定的，高血压患者为了自己的身体健康是不可以饮酒的。　　饮酒不节制，大量饮酒能使你的血压升高到不健康的水平，如果一次饮酒超过3drinks(1drink等于12盎司即355ml啤酒，也等于5盎司即148ml白酒，也等于1.5盎司即44ml80度的蒸馏酒精)可能一过性升高你的血压，但是反复大量饮酒就能导致你长期的高血压状态。　　如果你控制大量饮酒变为适度饮酒，那么你的收缩压将降低2-4mmHg，舒张压将降低1-2mmHg，因此，限酒对预防高血压病发生或控制已患有的高血压是关键的。适度饮酒的量参考以下标准：65岁以下男性每天不超过2drinks;65岁以上男性每天不超过1drink，对任何年龄的女性每日不超过1drink。　　爱喝酒的朋友们，我们也要记住，酒精含有很多的热卡，会增加你的体重，体重增加及肥胖也是高血压的危险。另外，酒精还能明显性的干扰许多降压药物的疗效以及加重它们的副作用。不论是什么场合，都要尽可能少的饮酒。希望大家记住。