时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网
随着现代社会科学技术的不断发展，社会中出现了严重的噪音污染，由于竞争压力的增多，很多青年开始加班加点的工作、生活作息不规律、生活习惯不良好。这些都诱发现代青年不如了耳鸣患者的行列。针对这些问题，应当如何防治耳鸣呢? 专家介绍道，导致耳鸣的因素主要有以下三点：1、情绪和心理...
随着现代社会科学技术的不断发展，社会中出现了严重的噪音污染，由于竞争压力的增多，很多青年开始加班加点的工作、生活作息不规律、生活习惯不良好。这些都诱发现代青年不如了耳鸣患者的行列。针对这些问题，应当如何防治耳鸣呢?
专家介绍道，导致耳鸣的因素主要有以下三点：
1、情绪和心理因素
2、睡眠不足、过度抽烟饮酒
3、经常处于噪声环境中发生耳鸣者增多，接触噪声的时间增加，发生耳鸣率增加。
针对以上导致耳鸣的原因，专家提出了与之相对应的预防和治疗措施：
一、不用熬夜
尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。
二、控制情绪
遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。
三、适度减压
注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。
四、减少噪声
不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
上面四方面是针对导致耳鸣多发因素而提出的能够有效预防和治疗耳鸣的方法。有问必答网温馨提示大家，现代生活的男男女女，一定要注意以上几点。以上良好习惯的养成，不仅可以帮助自己防治耳鸣，还可以有效避免其他病的患得。
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