高血压患者的日常生活应注意什么呢

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

高血压，是一种严重的心脑血管疾病，给予中老年身体带来很大的危害，而且对于很多人正常的生活是会有很大的影响的，而且要是病情得不到控制的话，还会引起很大的并发症，会引起头痛、头晕、眼花、昏迷，下

高血压，是一种严重的心脑血管疾病，给予中老年身体带来很大的危害，而且对于很多人正常的生活是会有很大的影响的，而且要是病情得不到控制的话，还会引起很大的并发症，会引起头痛、头晕、眼花、昏迷，下面主要介绍一下高血压患者的日常生活应注意什么?　　1、气温：寒冷会使血压升高，高血压的并发症发生率上升，这在气温骤降时尤为明显，因而高血压患者应在冬季作好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖。　　2、情绪："气死周瑜"、"笑死牛皋"的故事足以说明情绪对人体影响程度之大。高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适，比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等等，对于合并冠心病者可能发生心绞痛，而测血压会发现血压升高。因此患者要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有"度"。　　3、运动：不仅高血压患者，冠心病心绞痛患者都要在力所能及的范围内进行运动锻炼。适当的运动可以扩张血管，降低血压，锻炼心肌，减轻体重，不应过分担心自己的病情而长期卧床。但运动也不能过于剧烈，要量力而行，如气功、太极拳、散步等。尤其练气功，首先要排除杂念，心身放松，这样，除运动之外，在精神状态上也达到一种恬淡，有利于降压。　　4、休息、睡眠与体位：住院病人都有体会，入院头几天，即使不用药，血压也有可能降低，一方面是由于精神放松，安静的环境、充足的睡眠都很重要。　　5、体重：降低体重有利于降低心脏负担，有助于降压。超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常，也容易发生动脉粥样硬化。　　总之，上面主要介绍的就是高血压患者生活之中应该注意的一些事项，主要就是患者一定要注意做好保暖工作，还要时刻保持心情的愉悦，什么事情都要以平静的心态去对待，还有就是注意饮食清淡，限制脂肪的摄入。