患了心脏病在饮食上要注意什么

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　我们都知道一个良好的饮食习惯和健康的生活方式有利于身体的健康，因此我们在生活中应该多吃一些健康的食品，另外要多进行一些户外运动来增强体质。只有正确的饮食习惯才对疾病的恢复有帮助，那患了心脏病的人要注意些什么呢?1、长期规律地吃鱼远比单吃心脏病药还要好，而且安全、无副作用，是重要的...

　　我们都知道一个良好的饮食习惯和健康的生活方式有利于身体的健康，因此我们在生活中应该多吃一些健康的食品，另外要多进行一些户外运动来增强体质。只有正确的饮食习惯才对疾病的恢复有帮助，那患了心脏病的人要注意些什么呢?

　　1、长期规律地吃鱼远比单吃心脏病药还要好，而且安全、无副作用，是重要的心脏病的饮食。长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果，近年来已经由很多的学术研究所证明，特别是吃那些生活在寒带水域的深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52％以上。

　　2、心脏病患者要限制进食的数量和种类。心脏病人多半体重超重，因此应有意识地控制每日热量摄取量，减轻体重。建议每次进食不宜过饱，以免加重胃肠负担，引发心脏病发作。此外还应少食辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，以减轻胃肠刺激。

　　3、吃苹果可防血管硬化，研究显示，每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。吃苹果还会增加血中维生素C的含量，平均可提升34％。每天吃苹果可以减少肠内的不良细菌数量而帮助有益菌繁殖，从而改善人体的消化吸收机能，也同样可以起到预防高血脂和血管硬化等与生活习惯有关的病症的作用。这是心脏病的饮食中比较重要的方面。

　　通过上面内容的介绍，大家对饮食上心脏病患者要注意的问题都了解了吗?患了心脏病会给生活和健康带来很多不利因素，这就要求我们在日常生活中就要做好心脏病的预防工作，争取使自己远离心脏病，健康的生活。