糖尿病病人能吃哪些黑色食物

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　黑色食物多吃有助于预防糖尿病，所以大家在生活中要多吃一些黑色食物，同时如果你已经是糖尿病病人了，也可以多吃一些黑色食物，这样对患者的疾病有一定的好处。那么，糖尿病病人可以吃什么黑色食物？下面一起来了解一下。正确饮食是有效预防和控制糖尿病的关键。糖友饮食应严格控制糖类和饱和脂肪...

　　黑色食物多吃有助于预防糖尿病，所以大家在生活中要多吃一些黑色食物，同时如果你已经是糖尿病病人了，也可以多吃一些黑色食物，这样对患者的疾病有一定的好处。那么，糖尿病病人可以吃什么黑色食物？下面一起来了解一下。

　　正确饮食是有效预防和控制糖尿病的关键。糖友饮食应严格控制糖类和饱和脂肪摄入量，多吃高纤维低脂低糖食物。

　　1、黑巧克力：健康养生医生经过研究发现，黑巧克力比牛奶巧克力和白巧克力的黄烷醇含量更高，因此，经常食用黑巧克力有助于降低血压和改善胰岛素敏感性，这也是糖尿病的预防措施之一。

　　2、肉桂：肉桂具有降血糖降血脂的功效。肉桂中的多种物质有助于身体更有效地利用胰岛素。医生最新研究发现，糖尿病病人每天食用半匙肉桂就能有效地降低血糖水平。肉桂可以加入各种食物中食用，也可以用开水冲泡后当茶饮用。

　　3、紫甘蓝：预防疾病小知识认为，紫甘蓝中胡萝卜素、纤维素、维生素、钙、磷、铁、花青素等含量非常丰富，经常食用能促进新陈代谢，增强免疫力。紫甘蓝中的维生素B和C有助于缓解糖尿病并发症，对减轻糖尿病视网膜病变和肾病危害有很好的疗效。紫甘蓝中的丙醇二酸能有效阻止糖在人体内转化为脂肪。

　　4、黑豆：黑豆及其制品食用后，不仅可以帮助糖尿病病人控制血糖，而且还可以防止糖尿病性神经病变（脚麻和手颤等）。黑豆中淀粉含量非常少，但纤维素、优质植物油和蛋白质含量比较丰富。此外，经常食用黑豆还能帮助糖尿病病人降低尿糖水平。

　　糖尿病病人能吃哪些黑色食物，上述介绍的这些黑色食物就是糖尿病病人可以吃的，谁都不想让疾病的出现威胁到自己的生命，但是一旦患上糖尿病后就要早期进行治疗，要糖尿病病情加重引起严重的并发症出现。

关键词: 糖尿病糖尿

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