时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网
每个孕妇在怀孕的时候，都会出现各种反应，特别在早孕的时候，因为我们不知道自己是怀有身孕了，就会出现恶心，嗜睡等一些症状，我们在生活中要怎样做才能克服早孕反应呢?首先大家要做的就是战胜心理，心情要好才可以，我们看看下面的介绍吧。 一、心理战胜：心情要保持轻松愉快，并自学一些保健知识
每个孕妇在怀孕的时候，都会出现各种反应，特别在早孕的时候，因为我们不知道自己是怀有身孕了，就会出现恶心，嗜睡等一些症状，我们在生活中要怎样做才能克服早孕反应呢?首先大家要做的就是战胜心理，心情要好才可以，我们看看下面的介绍吧。
一、心理战胜：心情要保持轻松愉快，并自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。
二、饮食对策：要注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
三、适量活动：切忌不要因为恶心呕吐就整日卧床，如果活动量太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则会更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，起到减轻早孕反应的作用。
以上文章给我们介绍的就是女性怎样克服早孕反应，我们都非常清楚了，我们的女性患者在出现早孕反应的时候，我们就要积极采取治疗的办法，比如说生活中的饮食上要注意或者是卫生上也要注意，我们学会调节自己的情绪，祝大家身体早日康复!
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