女人如何预防乳腺癌

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　专家说乳腺癌是女性的常见病多发病，疾病的发生给女性带来了很大的痛苦，因此在生活中女性朋友应多关爱自己的身体健康，每天适当的做一些运动，另外保持合理健康的饮食，对预防乳腺癌的发生会有很好的帮助，具体内容下面为您详细介绍。1、保持心理平衡恶劣的情绪是癌细胞的活化剂，而情绪愉悦则是防癌妙方。因...

　　专家说乳腺癌是女性的常见病多发病，疾病的发生给女性带来了很大的痛苦，因此在生活中女性朋友应多关爱自己的身体健康，每天适当的做一些运动，另外保持合理健康的饮食，对预防乳腺癌的发生会有很好的帮助，具体内容下面为您详细介绍。　　1、保持心理平衡恶劣的情绪是癌细胞的活化剂，而情绪愉悦则是防癌妙方。因此，女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻挡癌魔的防线。　　2、应重视过好性生活正常、和谐、均衡、有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。(责任编辑：李桂妹)　　3、控制身体肥胖对进入青春发育期的女孩，在满足生长发育所需要各种营养素的同时，必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入，以免热量过剩而造成肥胖;孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。　　4、少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。　　以上介绍的是预防乳腺癌的方法，相信大家都已经清楚了，专家说随着医疗水平的发展，乳腺癌不再是绝症了，只要做到早发现早治疗，就可以提高患者的生存期，有些患者会跟正常人一样工作和生活。