时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网
核心提示: 如果身边的朋友、亲人出现中暑的状况一定要尽快的离开高温的环境，而且要注意休息，喝一些饮料或者盐水，如果包里带着清凉油也有用处，在两侧太阳穴擦一些也会有缓解的效果。慢慢的病人就会恢复清醒。现如今，随着天气越来越热，不缺乏有些人会中暑的情况。专家提示...
核心提示: 如果身边的朋友、亲人出现中暑的状况一定要尽快的离开高温的环境，而且要注意休息，喝一些饮料或者盐水，如果包里带着清凉油也有用处，在两侧太阳穴擦一些也会有缓解的效果。慢慢的病人就会恢复清醒。
现如今，随着天气越来越热，不缺乏有些人会中暑的情况。专家提示，最好提前做好防晒措施，涂抹防晒霜也会有一定的效果，另外就是多喝水。下面我们详细介绍预防中暑的方法。
预防中暑的方法都有哪些：
1、保证充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
3、提前做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
4、合理安排饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3％-0.5％为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
专家：
如果身边的朋友、亲人出现中暑的状况一定要尽快的离开高温的环境，而且要注意休息，喝一些饮料或者盐水，如果包里带着清凉油也有用处，在两侧太阳穴擦一些也会有缓解的效果。慢慢的病人就会恢复清醒。
Copyright© 2000-2015 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-7
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
