备孕期应该吃哪些食物

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　孕妇为了自身的营养以及胎儿所需的营养，会在饮食上特别注意，而且需要补充比平时多的营养，因为是怀孕期间，此时的女性该吃什么呢?下面产科专家就：“备孕期应该吃哪些食物?”这个问题给出以下的解答。　　备孕期应该吃哪些食物?产科专家建议此时的女性需要补充下面的食物：　　 1、海藻海藻类.

　　孕妇为了自身的营养以及胎儿所需的营养，会在饮食上特别注意，而且需要补充比平时多的营养，因为是怀孕期间，此时的女性该吃什么呢?下面产科专家就：“备孕期应该吃哪些食物?”这个问题给出以下的解答。

　　备孕期应该吃哪些食物?产科专家建议此时的女性需要补充下面的食物：

　　1、海藻海藻类、海带、紫菜等所含的胶质可以使体内的放射性物质随大便排出，因此减少放射性疾病的发生。

　　2、豆芽豆芽中含有多种维生素，可以清除体内致畸物质，促进性激素的生成。

　　3、动物血动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，能与入侵人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，有补血作用。

　　4、韭菜韭菜内含有丰富的挥发油、纤维素等成分，粗纤维可以帮助吸烟饮酒者排出毒物，韭菜还可以温补肝肾。

　　5、果蔬汁鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，可以改变血液的酸碱度，利于防病排毒。

　　上面只是讲解了一部分，更多的孕期营养，需要具体咨询产科医生，产科医生会根据女性怀孕的时间，自身及胎儿发育情况，给出合理的饮食建议，而且孕妈妈们也可以多学习一些营养餐，给自己创造好的饮食习惯及好的胃口。

关键词: 怀孕

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