女性怀孕之前需要怎么进行准备呢

时间 : 2016-08-22 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

对于女性来说，怀孕确实是属于一件重要的事情，因为任何一个女性都想要生一个健康的聪明的宝宝，像是怀孕之前女性需要注意饮食，早睡早起，戒烟忌酒，远离宠物，从而保证孕期正常，下面介绍一下女性怀孕之前需要怎么进行准备呢?

对于女性来说，怀孕确实是属于一件重要的事情，因为任何一个女性都想要生一个健康的聪明的宝宝，像是怀孕之前女性需要注意饮食，早睡早起，戒烟忌酒，远离宠物，从而保证孕期正常，下面介绍一下女性怀孕之前需要怎么进行准备呢?　　1、饮食多样化：在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。　　2、作息正常：尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。　　3、预防接种：接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。　　4、寄托宠物：把你心爱的宠物托付给亲友。　　5、检查有没有弓形虫等感染：如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。　　总之，女性怀孕之前，想要保证孕期顺利，想要保证自己宝宝健康的话，就需要做好上述准备工作，主要就是需要注意饮食多样化，多吃有利于身体营养的食物，还有就是需要保持正常的作息，还需要做好孕前的检查工作。