时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网
不规律的生活饮食习惯是引起心脏病的一个主要原因，对心脏病患者来说不但要学会控制自己的情绪，在饮食方面也要朝着健康的方式发展，杜绝烟酒，像蛋黄这类高胆固醇食物是要尽量避免的，对心脏病患者来说应该多吃什么呢?一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏...
不规律的生活饮食习惯是引起心脏病的一个主要原因，对心脏病患者来说不但要学会控制自己的情绪，在饮食方面也要朝着健康的方式发展，杜绝烟酒，像蛋黄这类高胆固醇食物是要尽量避免的，对心脏病患者来说应该多吃什么呢?
一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
二、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。
三、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
四、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。
五、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。
六、黄豆：黄豆含有很多人体必需的氨基酸，而且大多都是不饱和脂肪酸，能够促进体内脂肪和胆固醇代谢。
七、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是很好的胆固醇吸取剂，具有稳定血压的作用。
心脏病患者其实是生活中的弱势群体，很多心脏病患者都是由于受到心理或者外界的刺激而死亡的，所以对心脏病患者家属要给予更多的关爱。就心脏病患者自己而言饮食方面要避免高热量的食物，降到胆固醇，养成健康饮食的好习惯。
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