女人肾虚吃什么比较好

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　女人肾虚是最常见的，主要是肾脏精气阴阳不足，女人肾虚的类型分为肾阴虚，肾阳虚两种，肾虚主要是从饮食上调理，这样一些营养比较容易吸收，合理的饮食可以让女性保持一个健康的肾，并且永远保持住年轻的容颜。中医认为对于肾虚的调养，必须阴阳平补，方能标本兼治，以纯中药“鹿参正元膏”外敷于神阙穴...

　　女人肾虚是最常见的，主要是肾脏精气阴阳不足，女人肾虚的类型分为肾阴虚，肾阳虚两种，肾虚主要是从饮食上调理，这样一些营养比较容易吸收，合理的饮食可以让女性保持一个健康的肾，并且永远保持住年轻的容颜。

　　中医认为对于肾虚的调养，必须阴阳平补，方能标本兼治，以纯中药“鹿参正元膏”外敷于神阙穴，药效直达脏腑，补肾阴、益肾阳、使得阴阳平衡，调和五脏、活血益气、全面补肾强身，远离疾患。

　　女人肾虚吃什么比较好一：

　　1、羊肉+海参最补肾

　　海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。

　　材料：水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。

　　做法：海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。

　　功效：滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。

　　2、四仁鸡子粥补肾

　　材料：白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克。

　　做法：

　　把以上所有的材料一起研磨成碎末，每日早晨取20克，加水一小碗搅拌均匀。

　　煮开之后直接打鸡蛋一个，放入适量的冰糖搅拌均匀，连续半年一起服用。

　　3、胡萝卜羹补肾

　　取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

　　4、芹菜蛋羹补肾

　　将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。