糖尿病病人怎么进行饮食调理呢

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

根据科学研究发现，现在在城镇人口中因为很多人长期进食三高食物，导致了糖尿病的发病人群是越来越多了，而且此病还呈现了年轻化的趋势，因此怎么科学的控制病情就是一个很多人都非常关心的问题了，那么糖尿病病人怎么进行饮食...

根据科学研究发现，现在在城镇人口中因为很多人长期进食三高食物，导致了糖尿病的发病人群是越来越多了，而且此病还呈现了年轻化的趋势，因此怎么科学的控制病情就是一个很多人都非常关心的问题了，那么糖尿病病人怎么进行饮食调理呢?

怎样才能有效的控制糖尿病病人的饮食?

1、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生。多加锻炼身体，少熬夜。

2、配合长期性且适当的运动、YAO物、饮食的控制。经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。

3、糖尿病饮食要定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。烹调宜用植物性油脂。

以上为大家介绍的就是在糖尿病的控制方面比较有效的一些饮食疗法，希望能给广大糖尿病患者带来福音，小编还要说明，得了糖尿病千万不要悲观，只要我们能严格按照医生的嘱托安排好自己的日常饮食，那么病情的控制还是能让大家满意的!