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高血压降压的食物都有哪些

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

  针对高血压患者饮食方面的注意事项,以下权威专家给出了降压的食物,这些都是食材,都是日常生活中很常见的,而且给出了每一个食物的性质和吃法,供读者和患者借鉴。接下来让我们认真的学习一下。1、萝卜:味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管,常吃能预防冠心病和动脉硬化...

  针对高血压患者饮食方面的注意事项,以下权威专家给出了降压的食物,这些都是食材,都是日常生活中很常见的,而且给出了每一个食物的性质和吃法,供读者和患者借鉴。接下来让我们认真的学习一下。

  1、萝卜:味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管,常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤,清淡味美。

  2、玉米:味甘性微寒。能清胃热、利小便,降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米。

  3、冬菇(或鲜菇):味甘性平。可益胃气,降血脂,治。佝偻病,治贫血。主要吃法是冬菇瘦猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。

  4、黄豆:味甘性寒。可健脾宽中,润燥消火,降胆固醇。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。

  5、大枣(黑枣):味甘性温。可补脾和胃,养血安神,益气生津,滋补肝肾,降胆固醇。主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤、大枣花生八宝粥等。

  6、豆腐:性味甘凉。可益气和中,生津润燥,清热降火,降胆固醇。主要吃法是豆腐鱼头汤、豆腐白菜汤等。

  7、海带:味甘性寒。可软坚、行水。可降胆固醇,冠心病者常吃海带有益。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等。

  8、山楂:味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾,并可强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂麦芽鱼片汤、山楂银耳汤等。

  9、牛奶:味甘性平。可补虚补钙,益肺胃,生津润肠,并降胆固醇。主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等。

  10、花生:味甘性平。可悦脾、降胆固醇。主要吃法是花生大枣鸡肉汤、山药花生瘦猪肉汤等。

  有句话说得好,有钱能使鬼推磨,但是有钱不能买到健康,身体是革命的本钱,只有健康的身体,我们才能成功,才能享受成功的喜悦。那么我们患者和读者读了权威专家给出了以上建议,希望对您有所帮助。最后祝您早日康复。

关键词: 高血压
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