哪些不良用油习惯容易患上宫颈癌

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

油是生活中的必备品，每天的饮食都需要和油打交道，其实用油也是需要科学的，一些不科学的用油习惯，也是导致很多女性患上宫颈癌的诱因，下面主要给广大女性介绍一下哪些不良用油习惯容易患上宫颈癌? 　　1、高温炒菜。很多人炒菜...

油是生活中的必备品，每天的饮食都需要和油打交道，其实用油也是需要科学的，一些不科学的用油习惯，也是导致很多女性患上宫颈癌的诱因，下面主要给广大女性介绍一下哪些不良用油习惯容易患上宫颈癌?　　1、高温炒菜。　　很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。　　2、长期只吃单一品种的油。　　现在，一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，但我们建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。　　3、血脂不正常的人群或体重不正常的人，与他人一样用油。　　对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说，我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相关疾病的人群或者有肥胖家史的人群，他们每天每人的用油量要更低，甚至要降到20克。　　4、偏爱购买散装食用油。　　购买散装油一定要谨慎，避免买到掺入未脱毒棉籽油的混装油。棉籽油颜色与菜籽油相似，无味，掺在菜籽油里，菜籽油的味道不会改变。没有脱毒的棉籽油中棉酚毒性很强，对人体的神经和血管均有毒害作用，对胃肠黏膜刺激性较强，对心脏、肝、肾损害较严重。　　总之，上面主要介绍的就是一些女性存在的一些不良的用油习惯，要是女性存在这些坏习惯的话，一定要改正，因为这些习惯是导致女性容易患上宫颈癌的主要原因，建议女性清淡饮食，不要吃过多的油过于油腻。