时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网
脑血栓患者在我们生活中并不少见，而很多人对于脑血栓都存在害怕的心理，因为该病严重的时候也会导致死亡。所以，针对该病但治疗和预防方法很多人都想了解，那么，下面就跟大家介绍一下，脑血栓有哪些预防方法吧： (1)生活起居 1、饮水充足每日正常饮水量应达2000~2500毫...
脑血栓患者在我们生活中并不少见，而很多人对于脑血栓都存在害怕的心理，因为该病严重的时候也会导致死亡。所以，针对该病但治疗和预防方法很多人都想了解，那么，下面就跟大家介绍一下，脑血栓有哪些预防方法吧：
(1)生活起居
1、饮水充足
每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年来说，更要多饮水，老年在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。
2、戒烟酒
要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。 ④劳逸结合
用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应休息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应休息5~10分钟，以免过于疲劳而诱发脑中风。
3、生活规律
老年生活要有规律，因为老年生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。
4、忌饭后就睡
饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。
5、体位变化要缓慢
脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。
6、注意天气变化
老年天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。
7、控制体重
通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。 ⑩慎用药物 久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药(如复方氨基比林)、防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。
(2)情志调养
情绪要稳定，经常保持乐观、豁达、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动，易使神经体液调节机能紊乱，引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。
(3)气功疗法
老年存在脑血栓易患危险因素时，在未中风之前，可以采取气功预防，主要有以下几种功法可供参考：升降调息功、中风导引功、导引静坐功、健脑功、舒筋活血功。
通过上述的介绍，我们了解了脑血栓疾病的预防方法，所以，我们要及时的行动起来，减少疾病带来的危害。但是及时我们预防了也不意味着不会患上该病，所以，对于该病大家一定要有一定的认识，不能大意。
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