怎样预防老年中暑？

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 注意膳食调理。夏季老年饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等中暑是夏季常见的内科急性疾病。一些年老体弱和体质比较特殊的人更容易发生。为了能够让更多的人可以了解到这方面的知识，接下来的...

核心提示: 注意膳食调理。夏季老年饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等

　　中暑是夏季常见的内科急性疾病。一些年老体弱和体质比较特殊的人更容易发生。为了能够让更多的人可以了解到这方面的知识，接下来的内容将详细为大家讲解如何预防老年出现中暑。

　　中暑按病性轻重可分为先兆中暑、轻症中暑与重症中暑三种情况。先兆中暑一般表现为：疲乏、头昏、眼花、耳鸣、口渴、恶心、注意力不集中、动作不协调等症状。此时如能让病人立即离开闷热环境，到阴凉通风处，并松开衣服，让其喝点含盐饮料或冷开水，一般即可很快复原，如果病人不便转动，应立即打开窗户通风，或用电扇吹风，并给予清凉饮料或人丹、风油精等解暑药物，也可终止中暑的发展。

　　轻症中暑除有上述表现外，还可出现以下症状：面色潮红、皮肤灼热、心悸胸闷、体温升高(37.5℃以上)、大量出汗、脉搏加快等。此外，除需将病人立即搬离闷热环境外，还要脱去衣服，让其平卧，用冷水毛巾湿敷头部或包裹四肢和躯干，一边用电扇吹风，让病人体温尽快下降。对面色苍白、伴有呕吐和大量出汗者，应及时喂以含盐饮料(盐汽水或盐冷开水均可)。重症中暑除有上述现象外，还伴有昏迷、抽筋、高烧、休克等症状。这时就需要紧急抢救了。

　　为预防老年中暑，应注意下列几点：

　　一、盛夏炎热季节，家中老年最好有人陪伴，事先做好各项防暑降温工作。家中要备足清凉饮料。

　　二、注意膳食调理。夏季老年饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。

　　三、保证充分的休息和睡眠。每天中午最好有1-2小时的午睡，家人要为老年创造一个安静良好的休息和睡眠环境。

　　四、度夏前应请医生检查一次身体，及时治疗原发性和并发性疾症。平时要注意加强运动锻炼，增强体质，以减少中暑的可能性。

　　以上的内容为大家讲解的就是关于如何预防老年出现中暑的相关分析，相信各位看了这篇文章之后也有了进一步的了解，提醒大家要特别注意一下家中老年的身体状况，以免出现意外。