预防脑梗塞的几种办法

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　老年的身体健康，是很多做儿女比较欣慰的一件事。所以要教自己的父母预防疾病的常识，现如今网络很发达，我们可以经常让父母上网查阅养生以及预防疾病出现的方法。尤其是脑梗塞，预防很重要，因为老年的身体素质远不如年轻的时候，很多疾病也会出现。　　预防的有效措施有以下这些：1、积极治疗...

　　老年的身体健康，是很多做儿女比较欣慰的一件事。所以要教自己的父母预防疾病的常识，现如今网络很发达，我们可以经常让父母上网查阅养生以及预防疾病出现的方法。尤其是脑梗塞，预防很重要，因为老年的身体素质远不如年轻的时候，很多疾病也会出现。

　　预防的有效措施有以下这些：

　　1、积极治疗原发病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体检。

　　2、注意饮食调理，多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物;避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。

　　3、养成良好生活习惯，戒烟、可适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒，能促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脑血管。

　　4、适量运动，控制体重，增强心血管功能。

　　5、老年晨间不要急于起床，最好静卧10分钟后缓缓起床，以防体位性低血压致脑血栓发生。

　　6、学会自我调节，保持乐观精神状态。

　　7、重视发病先兆，老年应对日常发生的脑缺血症状，如突然一侧肢体运动障碍，感觉异常等引起警觉，及时到医院就诊。

　　专家表示，预防疾病的办法有很多，我们需要从自己的生活角度出发来进行预防，这样也是对自己以及家人身体负责的态度。同时老年也要多多注意适当的运动，快步走也是不错的选择，同时需要注意保持乐观的心态，还要注意不要多喝酒，最好禁烟。

关键词: 脑梗塞

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