预防常年性鼻炎我们应该从生活点滴开始

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 在生活中总有一些过敏性体质，过敏性体质受外界环境的影响会给人的身体带来很多疾病，我今天要说的是我们常见的常年性鼻炎。常年性鼻炎可发生于任何年龄，男女均有，易见于年轻人。那么我们应该如何有效的预防常年性鼻炎呢？不如我们就从生活点滴开始。　　饮食调理

核心提示: 在生活中总有一些过敏性体质，过敏性体质受外界环境的影响会给人的身体带来很多疾病，我今天要说的是我们常见的常年性鼻炎。常年性鼻炎可发生于任何年龄，男女均有，易见于年轻人。那么我们应该如何有效的预防常年性鼻炎呢？不如我们就从生活点滴开始。

　　饮食调理

　　常年性鼻炎发生的原因之一是营养不良，主要是指维生素A的缺乏，也有认为与维生素B缺乏有关。因此，慢性鼻炎患者应多吃一些富含维生素A、维生素B的食物，以补充人体的需求。在水果及蔬菜中，如柑橘、杏、菠萝、柿子、胡萝卜、西红柿、油菜、觅菜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等含有丰富的维生素A和胡萝卜素.而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏、粗粮、糙米、小米、玉米面、养麦面中。

　　预防

　　1、经常参加体育锻炼，以增加抵抗力。

　　2、注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。

　　3、常做鼻部按摩，如长期用冷水洗脸者更佳。

　　4、已知道致敏原者，尽量设法避免接触。

　　5、发作期间，要注意保暖。

　　7、每当狂嚏之前，急按摩迎香穴，按摩到该处发热时为度。

　　护理

　　一、注意身体保暖[1]

　　1、睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

　　2、注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

　　3、睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。