中暑后的饮食注意事项有哪些

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

在夏天这个季节，中暑是非常常见的现象，很多人都会认为中暑是一件小事，根本就不必太在意，只要在中暑之后好好的休息就可以了，其实中暑也是一个疾病，也会影响人们的健康，人们应该去认真的对待中暑，那么当人们中暑之后，应...

在夏天这个季节，中暑是非常常见的现象，很多人都会认为中暑是一件小事，根本就不必太在意，只要在中暑之后好好的休息就可以了，其实中暑也是一个疾病，也会影响人们的健康，人们应该去认真的对待中暑，那么当人们中暑之后，应该怎么样去饮食呢?

第一，忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

第二，忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

第三，忌吃大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

第四，忌单纯进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

当一个人中暑后，那么他的身体抵抗力就会严重的下降，而且大脑也会处于昏昏沉沉的状态，因此中暑患者就必须好好的躺在床上休息，那样才可以快点的康复，同时一定要去注意自己的饮食，一定要做到以上四点，那样才不能让自己的身体受到伤害。

关键词: 中暑

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