肾结石怎么吃对身体好?

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　每个人的生活都离不开一日三餐的饮食，其实在吃的过程中，我们不能只是把东西吃到肚子里，把肚子填饱就完成任务了。如果在日常生活中我们能吃好了，还能对身体有帮助的。下面小编就为大家介绍一下怎么吃对肾结石的患者有好处。1、多喝水。预防肾结石，第一步是多喝水(也可能只需要这一步)。240毫升...

　　每个人的生活都离不开一日三餐的饮食，其实在吃的过程中，我们不能只是把东西吃到肚子里，把肚子填饱就完成任务了。如果在日常生活中我们能吃好了，还能对身体有帮助的。下面小编就为大家介绍一下怎么吃对肾结石的患者有好处。

　　1、多喝水。预防肾结石，第一步是多喝水(也可能只需要这一步)。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。尽管喝水一直是不错的选择，但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错(如果尿液中草酸盐浓度过高，医生会提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是预防肾结石最好的方法之一，每天至少六到八杯。

　　2、多吃奶制品。大多数肾结石(大约90％)的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质，医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但最近的研究显示，食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险，因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是，医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您患有肾结石，请咨询医生，饮食中含有多少钙质是安全的。

　　3、多摄入维生素A。维生素A对维护尿路整体健康是必需的。富含维生素A的食物包括：红薯、南瓜、笋瓜、椰菜，以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量(RDA)为5000国际单位，平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。您不要急于服用维生素A补充药物，如果摄入过多维生素A，机体无法将其排出，会积累产生毒性。

　　4、增加维生素B的摄入量。科学家发现，维生素B6可降低血液中草酸盐的含量，从而预防结石的形成。镁似乎也可以预防结石。医生可能会建议每日补充维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。补充维生素B6时，每天不要超过25毫克。

　　通过对以上的阅读，我们了解到，在日常生活中多喝水、多吃奶制品和增加一些微量的元素对肾结石患者的身体都是有很大帮助的。所以我们在平时一定要多注意这些食物的摄取，争取在吃的同时能把健康吃出来。