时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网
腰间盘突出患者在生活中，及时的进行治疗这将是毋庸置疑的，可是生活中还有一些注意事项需要自己注意，否则治疗效果也是很不明显的。为了让腰间盘突出患者了解生活中的几点注意事项，以下为大家做一个详细的总结。1、睡硬板床睡硬板床，能够保持脊柱生理弯曲自如，从而减少椎间盘承受的压力，有助于腰椎间...
腰间盘突出患者在生活中，及时的进行治疗这将是毋庸置疑的，可是生活中还有一些注意事项需要自己注意，否则治疗效果也是很不明显的。为了让腰间盘突出患者了解生活中的几点注意事项，以下为大家做一个详细的总结。
1、睡硬板床睡硬板床，能够保持脊柱生理弯曲自如，从而减少椎间盘承受的压力，有助于腰椎间盘突出症的护理。
2、避免腰部用力，尽量不要弯腰腰椎间盘突出症患者应注意避免腰部用力，弯腰下蹲等动作都会加重病情，故平时提物时应该先蹲下，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
3、注意腰间保暖腰椎间盘突出症的一大诱因便是风寒湿邪侵袭，故患者应随时注意腰部的保暖，避免受寒受风。
4、适当运动生命在于运动，锻炼能够强肾养身，气血充盈，精力充沛，平时应加强腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性，会使身体康复的更快；当然不可过量运动，要量力而行，否则容易诱发腰椎间盘突出症。
5、不要吃刺激性食物：由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。忌食辛辣肥腻食物如辣椒、羊肉、牛肉、公鸡肉以及肥猪肉等，多吃蔬菜。
腰间盘突出是让很多人们比较头疼的一种疾病，患者的群体却是覆盖人群比较多。希望腰间盘突出患者了解了自己日常生活中的几点注意事项之后，就要监督自己不要去触犯这几点注意事项，将自己的日常护理措施做到位了。
Copyright© 2000-2015 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-7
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
