如何利用心理疗法摆脱神经症的困扰？

时间 : 2016-08-19 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　如今，很多疾病都是由于心理的原因引起的，对于神经症来说，心理因素是非常重要的因素。所以神经症一定要做好心理上的治疗，那么神经症心理治疗方法有哪些呢?就让我们一起来关注一下，希望会对神经症的患者能有所帮助的，告别神经症的困扰。　　神经症心理治疗方法有哪些? 　　1、认知疗法：

　　如今，很多疾病都是由于心理的原因引起的，对于神经症来说，心理因素是非常重要的因素。所以神经症一定要做好心理上的治疗，那么神经症心理治疗方法有哪些呢?就让我们一起来关注一下，希望会对神经症的患者能有所帮助的，告别神经症的困扰。

　　神经症心理治疗方法有哪些?

　　1、认知疗法：认知疗法就是帮助病人矫正扭曲的认知，或说改变各种不正确的看法，从而达到治疗病人，使病人改善或消除适应不良的情绪和行为，适用于抑郁性神经症、焦虑症、恐怖症、强迫症等。

　　2、支持性心理治疗：通过指导、劝解、疏导、鼓励、安慰，以至一定的保证，让病人知道自己不是孤立无援的，树立起战胜疾病的勇气和信心，并进而从超负荷的心理压力下解脱出来，恢复心理的平衡，甚至最终治愈各种症状，这就是支持性心理治疗。

　　3、行为疗法：行为治疗是通过条件反射或学习以及适当的奖励和处罚来改进或改变人的行为，与此同时，人的态度和情感也会随着行为的改变而出现相应的改变。用于治疗神经症的行为疗法主要有：系统脱敏疗法和冲击疗法(暴露疗法)。

　　4、生物反馈疗法：生物反馈治疗是在行为治疗的基础上发展起来的，通常需使用一些治疗仪器，比如肌电生物反馈仪，皮肤电反馈仪等等。治疗时将病人体内生理活动的信屈、记录下来，并经过仪器放大变成我们可以看见或听见的信号，让病人根据这些信息信号，在一定范围内调节控制自己的生理活动，通过反复学习和训练，病人掌握了这一技术，就可以放松自己，减轻或消除紧张焦虑等各种症状。

　　5、精神分析法：传统的精神分析法是让病人自由联想，近年来主要是采用面对面的普通交谈方式，让病人充分表达潜意识中的意念，通俗的说就是倒出灵魂深处的想法，医生经由分析来了解病人的各种欲望和动机，认识病人对挫折、冲突或应激的反应方式，并对病人进行解释和帮助，经过长期的治疗，调整病人的内心世界，消除各种情感疙瘩，促进人格的成熟，提高对现实的适应能力。

　　6、催眠疗法：催眠疗法是通过环境和言语的暗示或使用药物如2.5％硫喷妥钠，使病人达到一定程度的催眠状态，病人全身放松，再用言语暗示，或帮助病人把创伤的体验回忆和发泄出来，通过数次治疗之后，病人的恐惧。焦虑以及缄默、抑制、遗忘等症状即可以消失。但有时病人可能会出现兴奋激动或由于暗示不当症状加重。因此，操作者必须是具有丰富经验的专科医生，病人的选择也应慎重。

　　7、森田疗法：森田治疗的理论认为，病人存在某种疑病的素质，总是过份担心自己的健康，同时病人又知道自己的症状是不正常的，力图摆脱它，但又摆脱不掉，循环往复反而进一步造成心理冲突，形成恶性循环。如果让病人在心理上“听其自然”，放弃对疾病的抗拒，切断恶性循环，就可以使症状减轻或消失。

　　其实，在我看来，我们每个人在心理上多多少少都有点小病，就像我们的身体偶尔也会生病一样，不用担心，只要自己找到源头，并且好好调整一般都没大问题。但患者不能把心理治疗想象的过于简单，特别是一些重症患者，一定要接受专业治疗，神经病心理治疗需要在专业医生的指导下进行，必要时还需运用适当的药物。