时间 : 2016-08-19 07:40:04 来源：互联网
预防声带白斑，关键在于日常生活中注意保护声带，注意饮食和作息。具体参考如下措施： 1、一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。2、使用适当的音量说话，机动性地辅助使用麦克风。要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带...
预防声带白斑，关键在于日常生活中注意保护声带，注意饮食和作息。具体参考如下措施：
1、一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。
2、使用适当的音量说话，机动性地辅助使用麦克风。要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。
3、不抽烟、喝酒，少食用刺激性食物。注意说话的音调，不宜太低或过高。
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