冬季多晒太阳可防“慢支”

时间 : 2016-08-19 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　慢性支气管炎是老年冬季常发病。慢性支气管炎易发主要与病人抵抗力低、容易感染有关。研究证明，冬季常晒太阳，可以有效防止慢性支气管炎复发或减轻病情。冬季晒太阳的好处在于：阳光中的紫外线除了有杀灭病原微生物的作用外，还能促进体内维生素D合成，有助增加钙的吸收。钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善...

　　慢性支气管炎是老年冬季常发病。慢性支气管炎易发主要与病人抵抗力低、容易感染有关。研究证明，冬季常晒太阳，可以有效防止慢性支气管炎复发或减轻病情。

　　冬季晒太阳的好处在于：阳光中的紫外线除了有杀灭病原微生物的作用外，还能促进体内维生素D合成，有助增加钙的吸收。钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，这些都有利于呼吸道炎症的消除。

　　从免疫的角度看，由于晒太阳能增加钙吸收，而钙是血清调理素的刺激物，可以加速人体抗体的合成，诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，由此对入侵机体的病菌起到有效的杀灭作用。此外，冬季接受阳光照射，能使毛细血管扩张、促进激素分泌，有效消除或减轻抑郁情绪，这对“慢支”病人的情绪改善、康复非常有益处。

　　慢性支气管炎病人（或老年）最佳的晒太阳时间应选在上午10时前和下午4时后，每次晒30分钟左右，这两个时段阳光中紫外线A光束增多，最有利储备体内维生素D。上午10时至下午4时（尤其是12时到下午4时）对皮肤有害的紫外线B光束和C光束含量最高，不宜晒太阳。

关键词: 慢性支气管炎

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