时间 : 2016-09-05 07:40:01 来源：互联网
夏天最热的话题是什么?当然是减肥啦!一到夏天身上的赘肉都没处遮掩了，肥胖的你是不是也非常头疼这个问题呢?不妨趁着暑假来个减肥大作战吧，酸酸甜甜的苹果可是个好东西，可以帮你终结肥胖哦! 【苹果减肥食谱】 (一)早餐：杂谷饭半碗、海带汤、凉拌萝卜、炖鯷鱼...
夏天最热的话题是什么?当然是减肥啦!一到夏天身上的赘肉都没处遮掩了，肥胖的你是不是也非常头疼这个问题呢?不妨趁着暑假来个减肥大作战吧，酸酸甜甜的苹果可是个好东西，可以帮你终结肥胖哦!
【苹果减肥食谱】
(一)
早餐：杂谷饭半碗、海带汤、凉拌萝卜、炖鯷鱼、凉拌小黄瓜、苹果1颗。
午餐：杂谷饭半碗、海带汤、黄鱼一尾、凉拌节瓜、水泡菜、牛奶1杯。
晚餐：杂谷饭半碗、大酱豆腐锅、蒸蛋、白泡菜、海苔。
(二)
早餐：苹果咖哩饭1碗、鳕鱼汤。
午餐：黑米饭半碗、鳕鱼汤、烤花鲫鱼半尾、凉拌萝卜、凉拌茄子。
晚餐：黑米饭半碗、嫩豆腐半块、调味酱、蛋花汤、凉拌菠菜、鳕鱼汤、凉拌海带。
需要提醒各位肥胖的美眉，减肥是非常辛苦的，但是却非常容易反弹，毕竟每个人的体质不一样，有人怎么吃都不胖，有的人喝口水都会变肥，因此想要好的身材，远离肥胖一定要在减肥后也控制饮食，多做运动啊!
减肥亲身体验 真的不敢相信！！减肥食谱居然让我减肥 靠着那三天的食谱，我整整坚持了4个月 从大胖子变成现在的有型男哦！！看我如
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