寒冷季节打好胃溃疡防御战

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　胃溃疡的高发季节是冬季，尤其是患有慢性咽胃炎等胃部疾病的最是要注意防范，因为胃部会因为受凉发生胃痉挛，加上气温降低，身体会有不适应，免疫力也下降，很容易导致胃部负担加重。所以冬季时候预防胃溃疡上门很重要。　　冬季如何预防胃溃疡　　1、饮食调节饮食要有规律...

　　胃溃疡的高发季节是冬季，尤其是患有慢性咽胃炎等胃部疾病的最是要注意防范，因为胃部会因为受凉发生胃痉挛，加上气温降低，身体会有不适应，免疫力也下降，很容易导致胃部负担加重。所以冬季时候预防胃溃疡上门很重要。

　　冬季如何预防胃溃疡

　　1、饮食调节

　　饮食要有规律，三餐定时、定量，不暴饮暴食，不饥饱无常。不及时进餐，过度的胃酸分泌会损伤胃黏膜;暴饮暴食不仅增加胃的消化负担，还可以造成急性胃扩张，刺激胃分泌更多的胃酸，不利于溃疡的修复。溃疡患者可以少食多餐，每餐不能过饱，减轻胃的负担，有利于溃疡的修复，但睡觉之前不宜进食。还要养成细嚼慢咽的习惯，吃得过快，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，会加重溃疡的损害。

　　2、避免刺激性食物摄入

　　急性期应避免浓茶、咖啡、辣椒及酒精等对胃黏膜刺激大的食物摄入，平时亦应尽量减少这类食物，以防诱发胃溃疡急性发作。喜好喝茶的可以适量饮用红茶和普洱茶，尽量少喝绿茶和乌龙茶。另外，溃疡病人还应戒烟，烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常活动，诱发或加重溃疡病。

　　3、患者家庭最好采用分餐制

　　幽门螺旋菌具有传染性，且经口感染。当人们共用碗筷进餐时，唾液里的细菌可通过饭碗、筷子等餐具互相交叉传染、传播，这也是习惯与家人共用碗筷进餐的人胃溃疡感染率和发病率较高的原因。对此，建议患者在与家人共同吃饭时应采用分餐制，而不要共用餐具，提倡个人专碗专筷，这是有效防治幽门螺旋杆菌交叉感染胃溃疡的一个重要措施。

　　4、胃溃疡患者需要坚持治疗

　　许多年轻人得了溃疡病后不当回事，不治或者乱治，随意停药换药，甚至日常生活依旧我行我素，反复使用解热镇痛类药物、吸烟等，这种行为很容易导致溃疡病反复发作。溃疡一旦病情加重或治疗不及时，可能导致胃出血、胃穿孔、幽门梗阻和癌变等严重后果。一般来说，治疗溃疡病，一个疗程要服药4至6周，疼痛缓解后还得巩固治疗l至3个月，甚至更长时间。因此，患者一定要在医生指导下坚持长期服药，千万不要症状稍有好转就马上停药，或者频繁换药。

　　5、适当的运动及保健

　　适当的运动如散步、慢跑、打太极拳等，使胃肠蠕动加快，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。但是过度急剧地运动时，血液优先供应肌肉等运动器官，胃肠道血液供应减少，不利于消化吸收。

　　6、生活调理

　　调整生活节律。不良的生活节律，如不分昼夜地打牌，可促进胃酸分泌亢进，诱发溃疡病，或使胃动脉功能性挛缩，造成胃黏膜缺血缺氧。

　　虽然现在是春天，但是有胃病和胃寒的人群也要注意昼夜温差比较大，要做好防备措施，以免胃溃疡上门。另外加强做运动可以帮助改善新陈代谢，提高自身的免疫力，所以胃不好的人群也需要多多做运动。另外多吃养胃的食物也是很必要的。