办公室女郎更要预防电脑病

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　很多女性都是办公室女郎，常常要和电脑打交道，一忙起工作来就忘了休息，时间长了也就有了电脑病。这种病症包括屏幕脸，干眼症，鼠标手，颈椎病等等，其实这种因为长时间操作电脑引起的疾病完全是可以避免的。首先，由于长期使用键盘或移动鼠标，手指不停地在键盘上滑动或者打字，导致长...

　　很多女性都是办公室女郎，常常要和电脑打交道，一忙起工作来就忘了休息，时间长了也就有了电脑病。这种病症包括屏幕脸，干眼症，鼠标手，颈椎病等等，其实这种因为长时间操作电脑引起的疾病完全是可以避免的。

　　首先，由于长期使用键盘或移动鼠标，手指不停地在键盘上滑动或者打字，导致长时间重复同一动作以及磨擦，会引起腱鞘厚化和发炎，导致手指麻木、变形、疼痛等。其次，键盘和鼠标的设计常让用户将手腕向上提起才能使用，但这个部分会令腕管变得狭窄，如长期下去，加上手部的屈指筋腱不断在腕管内滑动，容易引起腕管综合症、手部神经线及血管受压，引致手部麻痹甚至肌肉萎缩。最后，长期坐着工作，加上桌底的空间过窄，双腿难以伸直，下肢血液难以循环，双足容易麻痹。

　　我们可以发现，我们所有工作内容，都有可能会让我们患上“电脑病”。所以，为了可以继续工作，也为了我们的身体，我们只能好好地保养自己。

　　我们保养的办法，说来也简单，那就是“缓一缓”。工作累了，让我们的眼睛缓一缓，让我们的手缓一缓，让我们的脚缓一缓，让我们的心情也缓一缓。具体说来，就是我们可以偶尔用毛巾等敷敷眼睛，或者闭目养神一下，也是很好的。而我们的身体，则可以适当地舒展一下，活动一下。最后，我们应该适当地调整我们的工作环境，让工作环境更加适合我们，包括作为的高低、电脑等的摆放、桌面的摆设等，不仅要让我们的身体更舒服，也要让我们的性情更舒畅。

　　因为工作需要，我们不得不长时间的使用电脑，但是健康是自己的，我们完全可以在工作的间隙休息一下，做做放松运动，出去呼吸下新鲜空气，做做远眺，这都是可以很好的缓解电脑病的方法，不要为了工作牺牲自己的健康和美丽。