产妇有哪些防暑要点？

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 心态要平和。三伏天，火气旺盛。孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，因躁能生热。现在各地已经进入高温天气，大家在外活动的时候一定要注意防暑降温，避免出现中暑现象，特别是一...

核心提示: 心态要平和。三伏天，火气旺盛。孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，因躁能生热。

　　现在各地已经进入高温天气，大家在外活动的时候一定要注意防暑降温，避免出现中暑现象，特别是一些体质比较特殊的人群，那么产妇有哪些防暑要点呢?下面我们一起来进行详细的了解吧。

　　一、心态要平和。三伏天，火气旺盛。孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，因躁能生热。

　　二、生活有规律。三伏期间，孕妇的生活要有一定的规律，做到“夜卧早起，无厌于日”。晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力;午饭后，适当午睡;晚上，不可贪凉而卧，更不可迎风而卧，风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。

　　三、防暑要避湿。三伏天，暑热湿盛，孕妇外出时，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭。

　　四、饮食要调摄。三伏盛夏、孕妇的消化功能差，饮食应有规律，定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生湿、生热。

　　以上内容为大家讲解的就是关于产妇的防暑要点分析，相信大家看了这篇文章之后也有了进一步的了解，在日常生活中我们要多点了解关于疾病方面的预防常识，这样才能更好的保障我们的身体健康。

关键词: 中暑

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