小儿便秘吃什么水果好

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

栏目关注：便秘病因便秘症状便秘检查便秘怎么治疗便秘治疗方法

便秘饮食便秘用药便秘是什么病便秘自我治疗便秘早期症状

[摘要]

核心提示: 小儿的肠道是脆弱的，稍稍吃的不顺，就会引起便秘，面对让人头疼的便秘，吃些水果将会缓解便秘，那该吃些什么呢? 　小儿便秘是一件极其让妈妈担心，让小儿痛苦的疾病，而且吃药也不可能立竿见影的起到作用，那妈妈们就要双管齐下

核心提示: 小儿的肠道是脆弱的，稍稍吃的不顺，就会引起便秘，面对让人头疼的便秘，吃些水果将会缓解便秘，那该吃些什么呢?

　小儿便秘是一件极其让妈妈担心，让小儿痛苦的疾病，而且吃药也不可能立竿见影的起到作用，那妈妈们就要双管齐下了，在就医以后，除了给孩子正常吃药外，也要吃些水果，来缓解便秘。

　　治便秘，香蕉不如苹果好

　　在日常生活中，不少人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而造成了大便干结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。

　　众所周知，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟的。

　　生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老年、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可能发生明显的便秘。

　　可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等。

　　苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

　　苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老年和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。

　　这些事物，即使不是为了缓解便秘而吃，对身体也是有好处的，但是，外物有个度，什么事物都不能吃的太多，否则会起到物极必反的效果。希望以上的可以帮助妈妈们解除宝宝便秘的担忧，希望宝宝早日康复。