时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源：互联网
现在很多女性，由于小腿的肥胖，会希望可以用按摩的方法，让小腿可以瘦下去，其实按摩的确是一个有效的减肥方法，但是需要做正确的花羽按摩，这样就能让效果更加显著，下面小编来和大家分享一下按摩瘦腿的秘方吧。即使身材条件再好，也常一句“我的腿不好看!”就将短裤、短裙丢到一边去了，夏日炎炎，却...
现在很多女性，由于小腿的肥胖，会希望可以用按摩的方法，让小腿可以瘦下去，其实按摩的确是一个有效的减肥方法，但是需要做正确的花羽按摩，这样就能让效果更加显著，下面小编来和大家分享一下按摩瘦腿的秘方吧。
即使身材条件再好，也常一句“我的腿不好看!”就将短裤、短裙丢到一边去了，夏日炎炎，却还是情愿把自己包成烧肉粽。其实腿部保养没那么困难，掌握诀窍，美腿自然来;值得注意的是，腿部的酸痛僵硬和弯曲水肿，也是一种健康警讯，这代表下半身的淋巴阻塞，或是髋关节、骨盆歪曲了呢。
如果从侧面看，你的腿跟已经弯曲成“ㄑ”字，小腹也跟著凸出，有时还有便秘、肠胃不适，甚至妇女病也来了。告诉你，你的骨盆是不是已经往前倾斜了呢?没有正确使用髋关节附近的肌肉，引起淋巴与动静脉的循环不顺，就算身材消瘦，下半身依然浮肿，不仅双腿变粗，人也容易感到疲倦喔。
让我们看看正确的站姿，你从骨盆到脚踝下半身有没有歪曲呢?
极致按摩神手技：舒缓、抚摸、揉捏、扭转、紧抓。
有没有觉得很像在做腿部SPA呢?没错，学会这几个顶级美容师的手法，天天在家，让自己享受腿部SPA按摩。
1、双手轻握成“舒解拳”在脚踝由下往上画圆，并按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。
2、转到小腿肚，双手做出“抚摸拳”手势，有规律地由下而上抚摸，如果感到肌肉有点僵硬，就以手指压住揉匀。
3、将浴巾折叠放在膝盖后方，双手握成“舒解拳”以画圆方式沿著膝盖骨的轮廓按摩。
简单的三个步骤，就能轻轻解除腿部压力。
从脚趾、脚背、脚踝、膝盖、大腿、两腿后侧……一般人都可学会的美腿技法，时时刻刻都可进行。掌握了按摩手势，还要配合提臀、训练腿肌等运动“让该瘦的地方瘦、该胖的地方胖”不要再羡慕长腿名模了，你梦想的美腿将会成真，而且，最重要的是拥有更健康的身体和生活喔。
所以说，要想美丽，一定要坚持，不管你属于哪一种身材的美女，要想让你的身材更加完美，就需要照顾自己的双脚，可以从简单的双腿按摩方法开始。每天花1分钟的时候进行按摩腿部，就可以让你越来越美丽。
减肥亲身体验 真的不敢相信！！减肥食谱居然让我减肥 靠着那三天的食谱，我整整坚持了4个月 从大胖子变成现在的有型男哦！！看我如
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