午睡有助于高血压治疗么

时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　很多高血压的病人都会产生这样的一种想法，就是自己本身就患有高血压，所以一定要注意下日常的生活习惯，不能在中午午睡，因为睡觉睡的多了是非常容易加重高血压的发生的，这种想法是正确的吗?午睡对高血压有害处吗?让我们看看专家怎么说的吧。　　午睡有助于高血压治疗在生活...

　　很多高血压的病人都会产生这样的一种想法，就是自己本身就患有高血压，所以一定要注意下日常的生活习惯，不能在中午午睡，因为睡觉睡的多了是非常容易加重高血压的发生的，这种想法是正确的吗?午睡对高血压有害处吗?让我们看看专家怎么说的吧。

　　午睡有助于高血压治疗

　　在生活中，如果大家留心，那么是可以发掘出更多的有助于高血压治疗的妙招的。除了适当的运动和合理的饮食调整以外。高血压患者在平时也要重视养成午睡的习惯，要知道，这是具有特别显著的降压作用的。

　　在平时，大家都知道午睡一会儿可以让自己一下午都特别有精神，除了这个好处以外，美国一项最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。这项研究是美国阿勒格尼学院的研究人员完成的。研究人员对身体健康但精神压力较大的大学生进行了精神压力测试，然后将他们分成两组，一组每天可以午睡约1小时，另一组没有午睡。结果发现，尽管所有大学生在接受精神压力测试时，血压和脉搏跳动都有所增加，但对午睡了至少45钟的大学生来说，他们的平均血压要低于没有午睡的大学生。研究人员指出，午睡有助降低因压力大而产生的高血压，从而起到维护心血管健康的作用。

　　所以各位看了我们上面的介绍以后就会发现，其实午睡对高血压没有丝毫的坏处，相反，对于高血压病人来说，午睡还有助于降低血压，对身体的血液循环有促进作用，所以还等什么呢，大家都来培养午睡的习惯吧。这样也许我们都能远离高血压了。