老年应该如何预防老年斑的发生呢?

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

现在社会上有一些老年也在追求时尚，希望自己每一天都可以漂漂亮亮的，因此大多数老年都非常不愿意自己患上老年斑这个疾病，因为老年斑这个疾病会严重影响老年的形象，那么各位老年应该如何预防老年斑的发生呢...

现在社会上有一些老年也在追求时尚，希望自己每一天都可以漂漂亮亮的，因此大多数老年都非常不愿意自己患上老年斑这个疾病，因为老年斑这个疾病会严重影响老年的形象，那么各位老年应该如何预防老年斑的发生呢?

老年斑的发生多是由于皮肤的异常变化或与遗传因素有关。老年斑一经出现，就不会自然消失，但也不会转变成恶性。所以老年大可不必耽心它会有癌变的危险。老年斑预后良好，平时又没有任何使人不舒服的感觉，一般不必治疗。但是，也应该注意不要用手去搔抓或用针挑拨，更不能任意搽抹具有腐蚀或剌激性的药物。

一般来说老年斑无不良感觉，一般不需治疗。但因其影响容颜，预示着身体逐步走向衰老，会给老年增加一定的心理压力。其实通过生活中一些简便的方法，就可减少老年斑的发生。

要预防老年斑的形成，最好调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25％～50％较为适宜。可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自/由基与延长寿命的功效。因此，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。老年还可通过调整饮食来预防老年斑，比如经常吃水果，食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等，还可食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻食物，这样坚持下去对老年斑的预防定有成效。

虽然老年斑并不是一个危害性比较大的疾病，但是每一个老年还是应该去做好预防老年斑的工作，那样才不会让自己的脸上有斑点，也才可以让自己拥有一个良好的形象，因此每一个老年都要去重视老年斑。