时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网
有人说的好，肥胖就是一个温水煮青蛙的过程，不知不觉就肥了。当发现自己肥胖之后，所有人的第一反应，我想应该就是减肥，然而很多人减肥的成功率都很低，甚至越减越肥，这是为什么呢?接下来为大家分析一下肥...
有人说的好，肥胖就是一个温水煮青蛙的过程，不知不觉就肥了。当发现自己肥胖之后，所有人的第一反应，我想应该就是减肥，然而很多人减肥的成功率都很低，甚至越减越肥，这是为什么呢?接下来为大家分析一下肥胖者减肥失败的原因。
原因一：对于大部分人来说，节食是非常难坚持下去的。
无论你选择什么减肥食谱，都需要你长时间的坚持。一个饮食习惯的改变需要你的身体去适应，在很长时间的吃一种单调的食物或者不吃任何的食物，这样你身体和意志都很难坚持很长时间。
原因二：节食会忽略了贪吃的情绪因素。
很多人心情不好或者压力大的时候，会选择吃东西来发泄，这也是我们发胖的一个原因。节食减肥期间，也许你也会遇到这样的情况，这些情绪性的进食我们是很难抵制的，如果心情低落的时候还要坚持节食的话，这样会使心情更加的忧郁。
原因三：节食者们忽视了，减肥是一生的大业，需要改变生活习惯。
从很多的成功减肥案例可以看出，很多减肥成功的人大都是经过长期的坚持，改变自己的生活习惯达到的。很多人在节食减肥有点成效的时候好好的犒劳一下自己，然后对减肥有些松懈，渐渐地恢复了以前的饮食习惯，导致减肥失败。
原因四：日复一日的节食会让你感到厌倦甚至崩溃。
节食减肥比较单调一些，每天重复的减肥食谱，很容易产生饮食厌倦。这样就会试图寻找一种能够不让人厌倦的饮食，这种让人不厌倦的减肥食谱是没有的，当你选择节食减肥的时候就应该能够想到的。为此你会为了让饮食多样化而开始寻食，导致减肥不成反倒变得肥胖。
原因五：节食会让你感觉到饥饿和被剥夺
节食都会让你觉得非常饥饿，并产生更强烈的对你不该吃的东西的食欲，如果你去刻意抑制的时候，你会感觉自己被剥夺了，这种情绪会导致你对食物的欲望增大，开始大吃大喝，减肥也就因此失败。
这就是我们为大家整理的一些常见的肥胖者减肥失败的原因。同时，我们提醒大家的是，减肥的方法也不仅仅是通过节食，而且最主要的是要持之以恒，只有坚持才能最终获得成功。祝愿大家都有一个健康苗条的身体!
减肥亲身体验 真的不敢相信！！减肥食谱居然让我减肥 靠着那三天的食谱，我整整坚持了4个月 从大胖子变成现在的有型男哦！！看我如
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