猪血可不可以预防高血压

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

社会在不断地进步，而且我们的生活水平也在不断地升高，而很多的食物都开始逐渐的退出我们的生活，就比如说猪血，它也随着生活水平的提高而开始渐渐的退出了我们的餐桌，淡出了人们的视线，只会偶尔会作为一种特色品尝一下。实际上猪血含有丰富的营养，特别是对高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群，猪血能够起...

　　社会在不断地进步，而且我们的生活水平也在不断地升高，而很多的食物都开始逐渐的退出我们的生活，就比如说猪血，它也随着生活水平的提高而开始渐渐的退出了我们的餐桌，淡出了人们的视线，只会偶尔会作为一种特色品尝一下。实际上猪血含有丰富的营养，特别是对高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群，猪血能够起到辅助治疗的效果。

　　猪血含有多种营养成份

　　猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成份。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

　　猪血可防治动脉粥样硬化 “三高”患者可常吃

　　猪血不仅有丰富的营养价值，而且脂肪很低。每100克猪血仅含0.4克脂肪，是同等质量瘦猪肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年经常食用，也不会引起血脂升高。猪血可以煲汤，也可以炒食，将它与豆腐、木耳等一起烹制，味道十分鲜美。

　　“三高”患者在饮食上要有所控制，不能吃一些高脂肪类的食物了，猪血就是一个不错的选择。猪血素有“液态肉”之称，它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近，极易被消化、吸收。猪血可以煲汤，也可以炒食，将它与豆腐、木耳等一起烹制，味道十分鲜美。此外，猪血中还含有大量卵磷脂，可防治动脉粥样硬化及老年痴呆症。

　　以上介绍了猪血可防治三高的功效，猪血的功效大家都清楚了吧，但是大家也要注意，猪血虽好，也不要多吃哦。胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者不要食用猪血。