居家要怎么预防牙周炎呢

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

如果牙周炎患者能够明白患上了牙周炎背后的含义，那么就会重视对牙周炎的治疗了，首先，牙周炎可能会惹来其他的口腔疾病，让我们寝食难安，另外，牙周炎也会影响我们脸部的美观，导致肿胀等症状的出现，所以我们在日常生活中，...

如果牙周炎患者能够明白患上了牙周炎背后的含义，那么就会重视对牙周炎的治疗了，首先，牙周炎可能会惹来其他的口腔疾病，让我们寝食难安，另外，牙周炎也会影响我们脸部的美观，导致肿胀等症状的出现，所以我们在日常生活中，要重视对牙周炎的预防。

预防牙周炎要遵守四点要求：

第一点要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，使用牙线清理口腔，防止因食物残渣加重继发感染。

第二点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

第三点要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

第四点要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

专家还指出，牙周炎患者可以采用按摩的方法，缓解牙周炎的病情，比如可以在有空的时候，用拇指轻轻按摩牙龈，这样就可以改善口腔的血液循环，促进口腔免疫系统的运作，让牙周炎的症状逐渐消失，牙周炎患者可以尝试一下。

关键词: 牙周炎

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