时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源:互联网
现在人们对自己的生活要求越来越高,自然压力也越来越大,很多人一到晚上就出现了失眠的现象,导致失眠比较常见的原因是心理因素,所以要想彻底摆脱失眠症,一定要拥有良好的心理素质,那么,失眠多梦的原因有哪些? 失眠多梦的常见病因有以下几种:1、生活不良习惯:由于个人的原因,在日常...
现在人们对自己的生活要求越来越高,自然压力也越来越大,很多人一到晚上就出现了失眠的现象,导致失眠比较常见的原因是心理因素,所以要想彻底摆脱失眠症,一定要拥有良好的心理素质,那么,失眠多梦的原因有哪些?
失眠多梦的常见病因有以下几种:
1、生活不良习惯:由于个人的原因,在日常生活中养成了不良的习惯,同样会成为失眠多梦的病因。比如说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是因为工作、娱乐等原因生理节律紊乱性失眠。
2、环境因素:生活环境对睡眠质量的影响非常大,睡眠环境的突然改变、光线太亮、温度不适宜以及噪音等都是失眠多梦的常见病因。
3、心理因素:我们经常会因为开心的事情非常兴奋,我们也经常会因为不开心的事情过度悲伤。可这些让人高度兴奋的事、以及忧伤的事情是会造成失眠的。精神障碍引起失眠和心理物理性失眠。
4、身体因素:身体上的不舒服也是失眠多梦的病因。包括某些身体疾病本身就和睡眠有关,如呼吸暂停综合症以及睡眠周期性功能。慢性疾病:包括关节炎、高血压等。
温馨提示:通过上述的介绍,大家对失眠多梦的原因有了一定的了解,无论是什么疾病,都对人体是有一定危害的,如果没有及时的检查清楚病因,做出治疗,很容易造成其他并发症,最后感谢大家的阅读。
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