高血脂患者的日常保健措施是什么

时间 : 2016-08-23 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　高血脂在生活中是非常常见的一种心血管疾病,患者在发病的时候所遭受的痛苦是很大的,一般情况下要是想控制血脂的话,都需要靠药物维持病情 ,而且日常还应该积极的做好预防保健措施,那高血脂患者在日常都有哪些事项是需要注意的呢?1、不宜多吃甜食，控制热量摄入,专家指出，肥胖的朋友患上高血脂的...

　　高血脂在生活中是非常常见的一种心血管疾病,患者在发病的时候所遭受的痛苦是很大的,一般情况下要是想控制血脂的话,都需要靠药物维持病情 ,而且日常还应该积极的做好预防保健措施,那高血脂患者在日常都有哪些事项是需要注意的呢?

　　1、不宜多吃甜食，控制热量摄入,专家指出，肥胖的朋友患上高血脂的几率要比体重正常的人高上3倍，所以在生活中大家要注意自己的体重问题，不要摄入过多的热量，以免出现肥胖现象。同时在日常不要暴饮暴食，也不能吃过多的甜食。

　　2、低脂肪、低胆固醇膳食,高血脂患者不要吃高胆固醇的食物，对身体的病情非常不利，无疑是雪上加霜，增加患者的痛苦。很多朋友在生活中经常用大豆油、花生油等来炒菜，这种习惯是很好的要坚持保持，尤其是高血脂患者。

　　3、膳食纤维素,患者要留心多注意生活中含有纤维素丰富的食物，经常多吃一些，对高血脂的病情有较大的帮助。因为膳食纤维会促进体内血脂和脂肪蛋白的代谢工作，降低血脂的浓度和粘度，使血管流动畅通。

　　以上就是高血脂患者在日常护理保健方面需要注意的事项的介绍了，关键是要养成规律的健康的饮食习惯，高血脂患者在饮食方面不能吃甜的食物，脂肪高和胆固醇高的食物都不能吃，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

关键词: 高血脂

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