骨关节炎的日常生活应该注意哪些？

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 坚持每日运动，在疼痛限度内，每日适量步行是有好处的。勿长期采用同一姿势，每小时应当有5-10分钟改变体位，避免对关节突然用力。注意体重，注意适当保暖，防止畸形出现，多俯卧位，避免对关节突然用力。　　骨性关节炎日常生活注意事项：(1)坚持每日运...

核心提示: 坚持每日运动，在疼痛限度内，每日适量步行是有好处的。勿长期采用同一姿势，每小时应当有5-10分钟改变体位，避免对关节突然用力。注意体重，注意适当保暖，防止畸形出现，多俯卧位，避免对关节突然用力。

　　骨性关节炎日常生活注意事项：

　　(1)坚持每日运动，卧床期间每间隔半小时膝关节作各方向运动，同样也要作等长肌肉收缩。

　　(2)在疼痛限度内，每日适量步行是有好处的。

　　(3)勿长期采用同一姿势，每小时应当有5-10分钟改变体位，如不能改变体位，应作等长肌肉收缩。

　　(4)避免对关节突然用力。

　　(5)注意体重，每周观察1次，要严格控制体重增长。

　　(6)注意适当保暖，不要在寒冷环境中运动，以免寒冷促使肌痉挛。

　　(7)防止畸形出现，多俯卧位，膝下不放枕头，坐时两膝不交叉。

　　(8)避免对关节突然用力。

　　骨关节炎是由于关节软骨发生变化，并在软骨下及周围产生新骨的一种疾病。新骨的生成造成了患者严重的肢体畸形，而且关节活动时会伴随着剧烈的疼痛，因此给患者的正常工作和生活到来了很大的麻烦，骨关节炎对患者的危害很大，如果不及时进行病情的控制，将会导致患者残疾。因此日常生活中在坚持治疗的情况下，护理工作也要多下工夫，争取尽快恢复健康。