运动为何能预防乳腺癌

时间 : 2016-06-29 11:34:12 来源：飞华健康网

[摘要]

运动有助于预防乳腺癌，这是因为：适当运动可减少人体多余脂肪，减少雌激素，提高人体免疫力，降低人体内氧自由基的活性，提高人体干扰素水平，排出致癌物质等等，这些作用都可有效预防乳腺癌。

医学家发现，运动有助于预防乳腺癌，降低人体患癌的几率。那么，运动为何能预防乳腺癌呢?

1.人体内存在多余的脂肪会增加患乳腺癌的风险，因此，通过适当的运动来减轻体重有预防乳腺癌的作用。每天进行30分钟运动并改变不良生活习惯的人，乳腺癌的发生率可大大降低。这是由于经常运动能使人的体重减轻，脂肪逐渐减少，雌激素分泌减少，因雌激素含量多易导致乳腺癌发病，雌激素少则乳腺癌的发病风险可降低，因此运动可预防乳腺癌。

2.运动能有效提高人体的免疫力。运动能促进血液循环，增加血液中的T淋巴细胞、B淋巴细胞和中性白细胞的数量。由于T淋巴细胞的数量增加能提高人体的免疫功能，而癌症与免疫功能失调有关，因此经常运动可保持较强的免疫力，可提高人体对抗癌细胞的能力，从而可抑制乳腺癌的发生。

3.进行有氧运动有助于预防乳腺癌。有氧运动能供应人体更充分的氧，减少细胞过氧化作用，从而降低氧自由基活性，对预防癌症大有帮助。

4.运动可提高人体内的干扰素水平，而干扰素可抗病毒，对预防乳腺癌有一定作用。

5.运动能使人体通过汗液排出致癌物质，如亚硝酸盐、汞、砷等，并减少致癌物质在肠内的吸收，从而避免乳腺癌的发病。

6.运动能改善运动者的心情，使之精神愉悦，并促进胸部血液循环，有效预防乳腺癌。

（责任编辑：jbwq）