多囊卵巢综合征患者的饮食原则

时间 : 2016-06-15 16:02:55 来源：飞华健康网

[摘要]

多囊卵巢综合征患者的饮食宜低碳水化合物、低脂肪，应选择低血糖指数的食物；应视情况补充钙、叶酸及维生素；养成定时定量的饮食习惯，有利于身体康复。

多囊卵巢综合征患者的一般处理以饮食调节和控制体重为主，体重指数下降会改善生育结局，说明体重减轻可以影响生殖内分泌。低热食物摄入也会减少胰岛素分泌。降低体重可降低血中胰岛素浓度，增加性激素结合球蛋白和胰岛素样生长因子结合蛋白的浓度，结果导致卵巢雄激素分泌减少及血中游离睾酮下降，体重下降5%则可减轻高雄激素症状。

饮食清淡

多囊卵巢综合征患者的饮食宜低碳水化合物、低脂肪，选择低血糖指数的食物，升糖指数<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。着重在烹饪方法上做调整，尽量减少食物中油脂的含量，多采用蒸、煮、清炖的方法。还应注意纠正偏食及不正常的饮食习惯，养成定时定量的饮食习惯，有利于身体康复。

食物宜忌

适宜食物：牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生等。

禁忌食物：猪牛肉、肥肉、鹅肉、狗肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼、蟹、带鱼、青鱼、辣椒、生葱、生蒜、桂圆、橘子、白酒等。

补充钙质和叶酸

为避免控制饮食造成吸收不足，应视情况每天补充500-1500mg钙片和一颗含400mcg叶酸的复合维生素，每日水分应达到8杯水量。

（责任编辑：jbwq）