时间 : 2016-06-15 16:02:08 来源：飞华健康网
随着天气的逐渐转冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的催化剂，那到了冬季，痛经患者该怎么办呢?下面就提前为大家支招，冬季 痛经患者的保健 。 一般，冬季痛经患者的保健主要有以下几点： 1. 首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，
随着天气的逐渐转冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，那到了冬季，痛经患者该怎么办呢?下面就提前为大家支招，冬季痛经患者的保健。
一般，冬季痛经患者的保健主要有以下几点：
1.首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环，这是痛经患者的保健中比较重要的一点。
2.其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3.在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。
4.平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要，也是痛经患者的保健中最关键的一环。
5.每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。
以上就是关于冬季痛经患者的保健的内容，希望可以帮助痛经患者减轻痛经带来的痛苦。如果还想更进一步的了解关于痛经患者的保健的内容，可以咨询我们的专家。
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