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老年人补钙吃钙片效果差

时间 : 2016-06-07 10:25:25 来源：新华网河南频道

[摘要]

专家提醒中老年朋友，仅用吃钙片的方法来防治骨质疏松效果并不明显。近期研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出，等于没吃。专家还建议，对停经和老年性骨质疏松人士，可采用性

专家提醒中老年朋友，仅用吃钙片的方法来防治骨质疏松效果并不明显。

近期研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出，等于没吃。

专家还建议，对停经和老年性骨质疏松人士，可采用性激素治疗。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。中老年人应多吃牛奶、海产品等富含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。中老年人应慎用影响骨质代谢的药物，还要防止各种意外伤害。如吃钙片，须用其他药物或营养素促进钙吸收。

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 补钙常识钙片

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