爱护眼睛从娃娃抓起

时间 : 2016-05-25 09:20:39 来源：家庭医生在线

[摘要]

眼睛是人的视觉器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的，读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。如对眼睛不加保护，就会使眼睛患染疾病，影响我们正常的生活，保护眼睛要从娃娃做起，少年儿童要特别注意对眼睛的保护。

刚出生的婴儿已经有了微弱的光感，随着1、2、3月龄的发育，婴儿逐渐能看清1指、1尺、1米的物体，小婴儿有追光的天性，那么从婴儿期家长就要注意白天多用自然光，少开灯，晚上开灯正常光照，不能过亮，睡后不要开灯。1岁前不要让婴儿看手机、电脑、电视及LED等光亮度强的屏幕。

不做电子娃娃

1岁后的幼儿对发亮发声的电子产品产生极大的兴趣，并随着智力发育，幼儿会学习大人去摆弄智能手机、电脑、游戏机等电子产品，但这种方式将极大的影响幼儿的眼球发育，容易形成散光、近视、眼球发育歪斜，并可能进一步发展成弱视、斜视。因此，幼儿期避免接触手机、电脑及游戏机。

读书、娱乐两不误

现代社会非常注重教育，很多小孩每天大部分时间都在看近距离书本中度过，如果眼睛长时间得不到放松，则睫状肌痉挛，诱发视疲劳、假性近视，如果不及时治疗，则易形成真性近视。建议每次近距离看书写字时间每40-50分钟休息5-10分钟，眺望远方或做眼保健操放松眼睛，读书注意1尺1拳1指。眼睛与书本至少隔1尺，胸靠书桌有1拳，捏笔离笔尖至少1寸。照明光线尽量从孩子的左上方往下照，距离书本1米5以上。每天保证2小时或以上的户外活动时间，推荐游泳、打球、骑车、跑跳等运动项目。

炎夏到家长不要让6岁以下儿童戴太阳镜

市场上有许多专门为儿童生产的太阳镜，这对保护浅色眼睛的白种人儿童的视力有一定作用，但并不适合黄种人儿童佩戴。孩子在6岁以下时，视觉功能还未发育成熟，如果长时间戴太阳镜，眼底黄斑区就不能得到有效刺激，会影响视觉的进一步发育，甚至形成弱视。因此提醒广大家长，万勿因想打造“时髦”的小美女、小帅哥，而为6岁以下的儿童购置、佩戴太阳镜。

早发现、早诊断、早治疗

生活中如果发现您的孩子喜欢看电视往前面凑，会眯眼、歪头、仰头或低头看东西，那您就要赶紧带孩子到正规的儿童眼科机构检查了。如果生活中没有太多表现，那么从孩子出生后每半年就做一次眼部的常规体检，3岁半至4岁开始做正规的阿托品眼膏散瞳检影以评估小孩的视力、眼底和屈光发育状态。早产儿则在出生后28天即开始早产儿视网膜病变筛查，每2周一次，持续至出生3个月，若没有严重问题，则同于普通儿童每半年体检眼睛。如果确实有弱视或斜视等问题，3-7岁治疗是最佳时间，家属需要积极配合医生，督促小孩戴镜、训练，或者手术，为提高视力，甚至摘镜打下基础。

（责任编辑：jbwq）